(20) 共同通信：軽い運動でも脳が活性化 10分のウオークでも効果
記事要約
ウオーキングと同程度の軽い運動を10分間すると、脳の認知機能をつかさどる部分が活性化することが分かったと、筑波大などのチームが5月27日に発表した。チームは、健康な男女計25人が10分間ペダルをこぐ運動をするグループと、安静にするグループに分かれ、15分後に注意力や判断力を調べるテストを行うと、運動した人の回答時間は安静にしていた人の回答時間よりも短くなった。
疑問
どういうメカニズムで脳が活性化するのか？
脳の活性化効果はどれくらい持続するのか？
考え・主張
10分の自転車運動でも効果があることには驚いた。私は駅まで自転車通学なので、毎日脳が活性化していると思うと、なんだか嬉しく思う。適度な運動は勉強の効率化にもなるのでやはり運動は良い。みんなも運動しよう。
その他
私は現在運動系サークルに入っていない。しばらく運動していないので不健康だ。部活をしていたころの輝いていた自分を取り戻したい。
